迎接超高齡社會 住屋改造計畫

作者 / 謝樹華

不是只有台灣面臨了這樣的問題，從穆迪公司的統計來看，在2030年時全球會有34個國家達到超高齡社會的門檻，只是臺灣的速度比別人都快了更多。法國用了156年，美國92年，臺灣只有32年，超越日本的35年。

幸運的是社會醫療完善的臺灣，許多65歲長者仍然活力十足，但我們面對的又是一個少子老化社會的現實問題，在身體健康的時候及早的為自己老年籌畫準備，是目前一個極重要的課題。

日本在面對超高齡社會的各方面已經非常成熟健全，而台灣才開始要醞釀學習。如果要從自家居住的環境裡開始學習改變，那麼打造一個安全安心的居家環境，是面對高齡生活的首要考量。

適合高齡(更寬廣說可適合全齡)生活的住屋改造應該注意些甚麼呢？台灣第一位取得日本「全齡居住環境統籌規劃師」資格的林子鏗設計師提出幾項基本建議，可以做為我們在房屋改造時的重要考量。

去除高低差是首要考量

林子鏗先生說高齡人身體最明顯的變化是下肢和視力退化，所以家裡原本有高低差設計的地方，如玄關出入口、衛浴間、和室隔間和樓梯等處，原本都有其作用的，但現在這些都要優先改善解決，否則很容易一個不穩就造成摔倒，若摔得嚴重變成長期臥床就更困擾了。老屋小改造可以用一些方法減緩高低差問題，如果是新屋設計或是重新裝潢，直接去除或改以其他方法替代原本作用，是最好的。

改變地板材質也很重要，尤其是拋光的石英磚，雖然富麗大氣，但不利於全齡居屋安全安心的原則，要考慮止滑、耐水、耐磨性高的材質，還有負重性的問題(有輪椅輔具使用考量)。

照明要明亮讓氣氛更舒適

高齡居屋林子鏗建議局部的明亮色彩，可以讓氣氛活絡起來。最重要的是照明設備調整，衛浴間、房間要加裝溫和的小夜燈，方便夜晚起床如廁，同時室內的燈要改成明亮型，角度又不能直接照射到眼睛，如果擔心整天開著燈很耗電，可以考慮感應式開關。

高齡者要避免血壓和心臟受影響，要留意室內各空間的溫差調整，尤其夜晚起床如廁頻繁，廁所衛浴間通常容易被忽視。暖氣設備(一般家庭很多已有冷氣機)的安裝種類多，要考慮出風方式避免直吹。

預留裝設扶手和握把

扶手和握把嚴格說是有差異的，扶手多半加裝在走廊、樓梯旁，方便身體向前移動，它不需要手掌施力去握住，但握把不同，一般在廁所、浴室等空間加裝，他可以幫助身體重心上下移動時緊握住好施力。所以握把的直徑最好在28～32mm，拇指才能緊扣，而扶手直徑在32～36mm最為恰當。

在做全齡居住環境的規劃時，林子鏗都會預留裝設扶手和握把的範圍，在牆面上預先加固底材。

花費預算還要考慮到維護

能多方面考量改造成安全便利的高齡居屋環境，會因需要的當事人身體狀況而有差異，有些還需要導入輔具的考慮，上面所述只是概略，居家環境中如果讓統籌規劃師去做，很多大處小項都會考量到，自然就要花一筆錢了。

林子鏗建議在估算花費時，也可利用政府單位或一些團體組織的補助措施，來納入預算中。另外，環境或輔具設備的維護費用也不能不考慮，如果之後的保養維護費用很高，那就要想取代方案了，否則設計得很完美，最後吃不消，那就不是一個很好的改造方案了。

全齡居住環境統籌規劃師

日本為了讓高齡及身障者可以生活在一個安全舒適的居家環境下，在1999年成立了「全齡居住環境統籌規劃師」(福祉住環境コーデイネーター)資格檢定制度，通過認證的人除了基本的室內設計規劃能力之外，還要懂得一些主要身心疾病的醫學病理知識，並了解他們的處境狀況，便於在規劃時能設計出一個安全便利的環境。全齡不僅指高齡，人在不同階段都會遇到特殊需求，譬如懷孕、嬰幼兒時期等，都在規劃考量之內。(全齡居屋的規劃考量很多，林子鏗先生有多篇文章可提供參考，有興趣可自行查閱www.silvershousing.com)